|
Hallöchen ihr lieben Mitstreiter, wir haben Freitag und das Wochenende steht vor der Tür. 😎🌞 Habt einen wunderschönen hoffentlich sonnigen Tag. 🙋♀️
|
105.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 115.55g | Carbs: 104.24g.
Breakfast: Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Eisbergsalat, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli. Dinner: REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Zucchini. Snacks/Other: Walnüsse, Fol Epi Legere, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. more...
|
|
3431 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|