Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2014
|
82 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 186.81g | Carbs: 133.89g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Fine Food Персики Сушеные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Яблоко, Тыквенные Семечки. Dinner: Треска Отварная, Био Баланс Кефир, Активия Йогурт Питьевой Яблоко и Злаки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Other: Китайская Капуста, Жареное Яйцо, Valio Сыр Oltermanni 17%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Чай. more...
|
|
2683 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|