|
Я знала, что это произойдёт, но с трепетом ждала хотя бы мимолетно увидеть 69🤩 где-то в этом весе (68-69) я выпускалась из школы 6 лет назад)) ещё килограмм и пойду доставать выпускные платья из дальнего угла для примерки😄 поставила себе цель - в отпуск в августе улететь весом 68. Кажется, успеваю😎✌🏼Сейчас вес уходит медленно, но заметила, что резкое снижение происходит уже второй раз после увеличенных нагрузок, продолжаю наблюдения👀
|
1681 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 141.57g | Carbs: 122.94g.
Breakfast: Вкусвилл Белковый Концентрат со Вкусом Шоколад, Bombbar Соус Малиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Сыр Грюнбергер, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой «Клубничный Крем», Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, ВкусВилл Куриные Медальоны в Рисовых Хлопьях. Dinner: Голубика, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Вкусвилл Белковый Концентрат со Вкусом Шоколад, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Наша Корова Творог 5%. more...
|
|
 Comments
15 Jul 21 by member: i_smorodinka
|
бывает, что вес тот же, а объемы разные, я вот надела выпускную юбку из института в весе +10 кг к тому, что был тогда:) количество мышц и жировой слой задают объемы, так что меняйте периодически, а то, может, они уже ок:)) успехов вам!
15 Jul 21 by member: nathings
|
15 Jul 21 by member: vika0973
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastas.sevast's Weight History
|