Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
99.9 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 105.16g | Carbs: 71.95g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Сыр, Жареное Яйцо. Dinner: Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Клубника, Яблоко. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|