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1460 kcal
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Fat: 32.12g | Prot: 76.60g | Carbs: 220.48g.
Breakfast: Chá (Infusão), Água, Mel, Água com Limão. Lunch: Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro), Repolho Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Água. Dinner: Abacate, Água, Mexerica, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Chili com Carne com Feijões, Alface, Tomates Cereja, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Other: Chá (Infusão), Água. more...
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3312 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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