Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 29.84g | Prot: 130.93g | Carbs: 163.61g.
Breakfast: Extra Pão Sovado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Café. Lunch: Maçã, Mexerica, Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Yorgus Yorgus Grego Morango, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Morangos, Castanhas-do-Pará. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brunamilanez's Weight History
|