|
Lunch 💦
|
1247 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 83.95g | Carbs: 135.93g.
Breakfast: Skippy Creamy Peanut Butter , Wonderful Almonds, Milo 3 in 1, Quaker Instant Oatmeal, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana. Lunch: Mie, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Bayam, Shirataki Mie Kering Shirataki, Bakso Tahu Goreng. Snacks/Other: Kopi Luwak Luwak White Koffie Less Sugar, L-Men Protein Bar. more...
|
|
 Comments
06 Jul 21 by member: mivantri
|
Telornya banyak banget kak
06 Jul 21 by member: maullyzashafa
|
@mivantri, total 462 kalori kak
06 Jul 21 by member: febjsiahaan
|
@maullyzashafa, telurnya aku makan utuh 1 butir aja kak, yg 2 lagi cuma putihnya aja hehe 🤗
06 Jul 21 by member: febjsiahaan
|
06 Jul 21 by member: andi208
|
@andi208, kok gendut bg, defisit ini 🙈😂
06 Jul 21 by member: febjsiahaan
|
selagi gk surplus kalori gk akan gendut walaupun makan telur 10 biji
06 Jul 21 by member: aphinenxthea
|
Keren, aku juga makan kayak gini dan bb ku turun meskipun sedikit sedikitt 😁 badan juga kerasa sehat, rambut gak rontok, gak pusing, dan bebas sakit kepala. Patut ditiru nih sama yg lagi diet dan jadi lifestyle juga 👍
06 Jul 21 by member: muti0101
|
@aphinenxthea, iya kak setuju 🥰
06 Jul 21 by member: febjsiahaan
|
@adnimutiara, aa bener bgt kak🥰 aku juga ngerasain bgt diet sehat begini, ga ngejar bb turun bgt karna memang aku belum terbiasa dari pola makanan yg sangat berantakan, dr 2015 awal rambut rontok bgt cobain semua produk hairfall, tapi smnjk diet baru berkurang bgt, bersyukur bgt tau ini semua dari umur 23 🥺☺️
06 Jul 21 by member: febjsiahaan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
febjsiahaan's Weight History
|