Bir hafta babannemde kaldım diye çok kilo aldım ve dün de bu gün katı diyete gircem diye hunharca yedim.Kısa sürede aldım kısa sürede veririiz başa sarıyorum sürekli 🤧
|
74 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
954 kcal
|
Fat: 22.53g | Prot: 29.75g | Carbs: 167.09g.
Breakfast: Muz, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay, Yayla Chia Tohumu, Danone Activia Ananas. Lunch: Starbucks Caffè Americano (Tall). Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Lahmacun, Soğanlar. Snacks/Other: Bal, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Muz, Karpuz. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bıktımyeto's Weight History
|