Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
55.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 32.78g | Carbs: 160.53g.
Breakfast: Zeytin, Dost Meyveli Yoğurt, Mantar Sote, Kavrulmuş Patates, Sütaş Beyaz Peynir, Bal, Badem. Lunch: Elma, Kısır, Doğanay Şalgam Suyu, Karpuz. Dinner: Karpuz, Fındık, Tarhana Çorbası, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|