|
1. Woche Abnahme 3,8 kg
|
1228 kcal
|
Fat: 22.84g | Prot: 69.33g | Carbs: 182.34g.
Breakfast: Edeka Granatapfelkerne, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Birnen. Lunch: Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Aldi Forellenfilets, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli. Dinner: Olivenöl, Aldi Bio Vollkornnudeln, Tomatensoße. Snacks/Other: Rote Paprika, Passionsfrucht. more...
|
|
3507 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Sehr gut, und jetzt einfach weiter so machen. Guck mal in meine Bio da steht ein guter Satz (für uns alle Neustarter, zu denen ich auch gehöre, hab auch vor ner Woche hier wieder neugestartet). Irgendwo muß man mal anfangen. Und dann einfach dran bleiben. Wie hat Dfens hier neulich vorgerechnet: wenn du pro Woche nur 250g verlierst, dann wären das in 30 Wochen schon 7,5 kg. Und 250g pro Woche ist echt nicht viel. Wünsche uns viel Erfolg!
24 Jun 21 by member: wesja1
|
Danke dir für die guten motivierenden Worte. 😃 Wir schaffen das diesmal. Hinfallen kann jeder aber liegen bleiben ist keine Option. Wünsche dir viel Erfolg. 🙋♀️
24 Jun 21 by member: Süsse 60+
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Süsse 60+'s Weight History
|