Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
109.8 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2207 kcal
|
Fat: 96.25g | Prot: 200.93g | Carbs: 141.91g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Лук, Помидоры, Чеснок, Грецкие Орехи, Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Зеленый Лук, Редис, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein, Пятерочка Яблоко Красное, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|