Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2014
|
63.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 64.23g | Carbs: 235.56g.
Breakfast: Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Форель Слабосоленая, Картофель Отварной. Lunch: Кабачковое Рагу, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой. Dinner: Маслины, President Сыр Творожный с Орехами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|