|
diyetin 1. haftasi & 3. haftasi
|
709 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 33.44g | Carbs: 78.59g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Ananas, Çay (Demlenmiş). Lunch: Çiğ Köfte. Dinner: Sütaş Cacık, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
RPM - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
21 Jun 21 by member: sağlıklıyasam1
|
21 Jun 21 by member: Selin Kurşun
|
Hayatımda ilk kez diyet yapıyorum doğumdan sonra kalan kilolar çok moralimi bozmaya başladı ☺️ 3 haftada 4.3 kg gitti. Özel birşey yapmadım sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösteriyorum birde hergun mutlaka en az 1 saat tempolu yürüyüş yapıyorum
21 Jun 21 by member: karaninannesi
|
Oo bir de sen doğum yaptın değil mi? Doğum yapmış birine göre süper bir vücudun var tebrik ederim👏
21 Jun 21 by member: Selin Kurşun
|
Süreyya hanımın muhteşem değişimi
21 Jun 21 by member: Rnkldrsyh
|
4 aylik bebeğim var hamilelikte 20 kilo aldım 😩 emzirmedigim için süreç biraz daha kolay oldu
21 Jun 21 by member: karaninannesi
|
normal doğum mu sezeryamı
21 Jun 21 by member: asafela
|
22 Jun 21 by member: karaninannesi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karaninannesi's Weight History
|