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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Das 😭 kommt davon wenn man am Wochenende nicht aufpasst und sich nicht an den ETB hält. Ich hatte gestern Besuch und wir haben gegrillt. Dann gab es noch Kuchen 🍰 (ein Stück). Kopf hoch, Krone richten und weiter machen mit dem Abnehmen. Hoffe, dass es schnell wieder in die richtige Richtung geht. ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche 🍀👍😁
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96.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1903 kcal
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Fat: 84.06g | Prot: 70.00g | Carbs: 209.52g.
Breakfast: Metzgerfrisch Cervelatwurst, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: Süßkirschen, Putenbrust Fleisch, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen. Dinner: Aldi Salami, Aldi Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Other: Alpia Zartbitterschokolade, Zucker, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Bauernbrot, Alpia Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). more...
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2904 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours, Elliptical - 13 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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