Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3794 kcal
|
Fat: 130.94g | Prot: 191.59g | Carbs: 459.17g.
Breakfast: Sarı Tatlı Mısır, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek. Lunch: Fanta Fanta, Şeftali, Salçalı Makarna. Dinner: Tavuk Budu, Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fanta Fanta, Salçalı Makarna, Tavuk Budu. Snacks/Other: Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma, Eti Hoşbeş Çilekli, Ruffles Peynir ve Soğan , Bal, Tereyağı. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
psikozcenk's Weight History
|