|
leslie ile 3 mil programı yaptım 368 kalori yaktım. Harika gidiyor
|
64 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1755 kcal
|
Fat: 93.78g | Prot: 67.50g | Carbs: 171.51g.
Breakfast: Çaykur Yeşil Çay , Sütaş Örgü Peyniri, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek. Lunch: Karpuz. Dinner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Çiğ Köfte, Ayran, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Kakaolu Kek. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Yağ yakıcı - 24 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Power Walking - 40 minutes, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
30min boosted olanı yapıyorum benim telefon 3bin adım atıp 125 kalori yaktığımı hesaplıyor :/
17 Jun 21 by member: erenp136
|
Ben mi akıllı saat serbest sekmesini açtım 💕
17 Jun 21 by member: tiramisulatte
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiramisulatte's Weight History
|