Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 60.35g | Prot: 128.11g | Carbs: 182.46g.
Breakfast: Peynir Altı Suyu, Süt, Toz Şeker, Türk Kahvesi, Yeşil Zeytin, Dereotu, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Mis Köy Peyniri. Lunch: Ayran, Kıymalı Taze Fasulye. Dinner: Kırmızı Erik, Tatlı Kiraz, Peynir Altı Suyu, Üzüm, Kiraz Domates, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kuru Yaban Mersini, Lor Peyniri. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kristina Sevgi's Weight History
|