|
Jakaś infekcja w gardle i waga zmienia kierunek :/ Jednak jestem dumna bo podjęłam decyzję i wytrwałam pierwszy miesiąc na kontrolowaniu diety i warzeniu wszystkiego. Jak dotąd efekt to poprawa kondycji (na starcie nie miałam siły wejść na półpiętro, teraz zrobię 5 km z kijkami czy pedałuję na rowerze stacjonarnym 50 minut), pozbycie się obrzęku górnych powiek (znów oczy są wyraziste i duże), zmniejszenie brzucha (nie wiem o ile cm, ale sylwetka się zmienia), no i waga już spadła o >6kg
|
105.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 73.69g | Carbs: 122.72g.
Breakfast: Rzodkiewka, Vitello Serek Naturalny, Lidl Bułka Śniadaniowa Fitness, Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb). Lunch: Vitello Serek Naturalny. Dinner: Gotowane Marchewki, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry , Pastani Makaron Capellini D'angelo, Rosół. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|