Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2014
|
52 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 50.17g | Prot: 43.06g | Carbs: 135.57g.
Breakfast: Tuc Крекер с Сыром, Fruttis Йогурт 5%, Кофе с Сахаром, Nescafé Caramel Latte Macchiato. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Кофе с Сахаром. Dinner: Запеченная или Жареная Камбала, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Мандарины, Бабаевский Конфеты Белочка. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Укладка - 1 hour, Душ - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|