Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 73.17g | Prot: 43.71g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Domatesler, Sucuklu Yumurta. Dinner: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çilek, Badem, Ceviz, Beyaz Peynir. Snacks/Other: Kırmızı Vişne, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Süt, Kahve (Demlenmiş), Kuru Erik, Kuru Üzüm, Ceviz, Fındık, Kuru Kayısı, Şeftali, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nilay.Soylu's Weight History
|