|
Lutfen Yemeginizi yaninizda goturun lan 😁 300grm tavuk gogsu 130 grm firin kabak/ patlican 100 grm yarim yagli yogurt 65 grm basbasi bulgur makrolar 80 grm protein 10 grm yag 💪🏼
|
1737 kcal
|
Fat: 51.43g | Prot: 150.49g | Carbs: 169.94g.
Breakfast: Doğa Evi Keten Tohumu, Badem, Fındık, Ceviz, Çilek, Şeftali, Kayısı, Muz, Proteinocean Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Fırında Sebze, Duru Başbaşı Bulgur. Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Süzme Peynir, Superfresh Ton Balığı , Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği. more...
|
|
2628 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
 Comments
Afiyetler olsun tam öğünmü bu yoksa daha öğün varmı 😁
11 Jun 21 by member: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
afiyet olsun toplam kaç kalori?
11 Jun 21 by member: mhmtsrfdmr
|
670 kalori. 👌🏻Teşekkür ederim şampiyon. Sabah ve öğlen yiyorum artık. Akşam protein shake yapıyorum. 🦅
12 Jun 21 by member: xartum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|