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Foco no ganho de massa, bastante legumes liberado pelo nutri e o carboidratro na medida, bora!
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1613 kcal
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Fat: 2753.01g | Prot: 82.95g | Carbs: 205.85g.
Breakfast: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Tapioca. Lunch: Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Abobrinha Refogada. Dinner: In Natura Sopa de Frango com Legumes. Snacks/Other: Yoki Curau de Milho, Mingau de Aveia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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Agabriely10's Weight History
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