|
teman" beratku sekrang kan 89,7 tapi baju"ku udah muat smua size dr xxxxl skrg udah XXL yg dimana dlu size bgtu diberatku yg 80kgan
itu kenapa yah ?
|
1662 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 88.39g | Carbs: 209.57g.
Breakfast: Donat Dilapisi Gula. Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Jagung Rebus, Ikan Tongkol, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Other: Milo Milo Sachet , Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). more...
|
|
 Comments
masa otot kk naik.. masa lemak ya berkurang,
itu knp bb y tetap tapi lingkar badan mengecil, it udah bagus kok kak.. hhee mf hanya ngasi tau apa yang aku ketahui kaka.. sama2 belajar
04 Jun 21 by member: galli erna
|
@kk loena mkasih KK loena 😁 berarti harus banyak latihan beban lagi biar lengan dan paha makin cepat mengecil
04 Jun 21 by member: butamsikin
|
@gali hehhee iye say, saya klau nimbang BB stuck sperti kecewa aja knp gk turun" haha
04 Jun 21 by member: butamsikin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butamsikin's Weight History
|