|
Hadi bismillah 2 aylık serüvenim başladı. İlk akşam yemeği, kilo 71,boy 163 2 ayda ne kadar gidecek bakalım... (Mısırın yarısını yemedim :) )
|
806 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 31.74g | Carbs: 90.26g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağı, Mayonez, Ketçap, Sarı Tatlı Mısır, Beyaz Peynir. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Muz. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nilay.Soylu's Weight History
|