Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
71 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
806 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 31.74g | Carbs: 90.26g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağı, Mayonez, Ketçap, Sarı Tatlı Mısır, Beyaz Peynir. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Muz. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nilay.Soylu's Weight History
|