sriyati.sorek's Journal, 27 May 21

masih banyak kalori tersisa..stiap hari aq begini,susah banget buat menuhi target,krna kenyang,dan aq takut klo makan 1700 kalori ,gak berhasil diet nya,padhl target aq mmg 1700..walo pun aq udh trun 8 kilo.
oiya,di sini ada yg diet tnpa olhraga gak?turun?

---

779 kcal

Fat: 11.45g | Prot: 67.38g | Carbs: 103.78g.   Breakfast: Jagung Rebus. Lunch: Sambal Goreng, Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Daun Singkong. Snacks/Other: Jambu Air. more...