|
|
1148 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 78.36g | Carbs: 125.57g.
Breakfast: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Kuru Hurma, Kuru Kayısı. Dinner: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş veya Izgara Karides. Snacks/Other: Yaş Pasta. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
RPM - 20 minutes, Power Walking - 10 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|