ma che bella soddisfazione!💪
19 May 21 by member: grip246
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19 May 21 by member: salvina..7
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Bravissima! sta molto bene già così 😍
19 May 21 by member: ErikaCipollina
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Complimenti, sei una grande. Continua così!! 💪🏼💪🏼💪🏼
19 May 21 by member: marti.verde94
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19 May 21 by member: melanie3192
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19 May 21 by member: auroraham
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19 May 21 by member: salvatore_fido
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19 May 21 by member: monellins
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io ho il tuo stesso fisico ho perso 10 kl ora vado 67 ma ho sempre ancora un po' quella forma come hai fatto?palestra?dammi consigli sono quelli che voglio eliminare
19 May 21 by member: titty8e8
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Grazie a tutti di cuore ❤❤
19 May 21 by member: melanie3192
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@titty8e8 i primi 3 mesi, oltre a rivedere l'alimentazione rendendola più equilibrata (senza privarmi di niente in particolare) camminavo moltissimo incrementando sempre più l'intensità ed inoltre 2/3 volte a settimana integravo esercizi a corpo libero più esercizi con i pesi, ovviamente a casa con le palestre chiuse.
Purtroppo durante l'ultimo mese non ho più avuto modo né tempo di fare esercizi e pesi ma sono stata comunque in costante movimento, riprenderò a breve gli esercizi per (ri)costruire un pò di muscolo 🤗
19 May 21 by member: melanie3192
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quindi devo inserire più esercizi fisici grazie mille😘
19 May 21 by member: titty8e8
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19 May 21 by member: marziana666
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Brava 👏🏻👏🏻 continua così 💪🏼💪🏼
20 May 21 by member: Cesa 4
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Ottimo il sacrificio paga
20 May 21 by member: Carlobon
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20 May 21 by member: mariolina797
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Perfetta si vede che si data da fare stupenda
20 May 21 by member: laurence121086
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Grazie ragazzi ❤ mi avete dato tantissimi spunti ed anche tanta forza 💪🏻
20 May 21 by member: melanie3192
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