Eu gosto de me pesar com frequência, isso me ajuda a ver a pequena evolução diária. Ontem comi batata frita, meio sanduíche no BK, e um pouco de arroz com carne. Não foi fome, foi vontade, preciso ter uma garrafinha de água pra quando isso acontecer.
|
55.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|