Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2014
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 70.95g | Carbs: 140.49g.
Breakfast: Чай Несладкий, Кофе Эспрессо, Bruggen Мюсли с Фруктами, Valio Valiojogurtti с Вишней, Побеги. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Смешанный Зеленый Салат, Куриные Бедра, Чай Несладкий, Помидоры Черри, Кофе Эспрессо. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Лакомо Сливки 10%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Рис Вареный, Куриная Ножка. Snacks/Other: Президент Сыр Маасдам, Вино Каберне Совиньон. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jayanti-julia's Weight History
|