|
После ковида не было аппетита, но сейчас стал появляться
|
69.1 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
617 kcal
|
Fat: 13.55g | Prot: 25.05g | Carbs: 101.10g.
Breakfast: Хамон, Пельмени, Сушеное Манго, Салат с Крабовыми Палочками, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Окей Манго, Творог 5%, Обычные Блины, Добрый Сок Персик-Яблоко, Rich Персиковый Сок, J7 Сок Персиковый с Мякотью. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Дыня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|