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Esse fim de semana foi sofrido pra mim, tem duas semanas que eu comecei a fazer Jejum Intermitente e reeducação alimentar, mas esse fim de semana foi difícil, eu faço Jejum todos os dias da semana mas eu tenho um dia livre e desde o meu dia livre eu perdi um pouco do foco , eu não imaginei que a TPM podia influenciar tanto no meu processo mas influenciou, eu tô sentindo fome constante mas eu sei que é emocional.
Pra completar esse fim de semana teve o aniversário do meu marido ( que eu tirei como meu dia livre ) e dia das mães.
Mesmo comendo acima do que eu queria eu não ultrapassei a minha meta de 1800 KCAL. Agora é focar no prejuízo e não perder o foco novamente 🙏🏻
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1109 kcal
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Fat: 28.93g | Prot: 31.14g | Carbs: 183.49g.
Breakfast: Adria Torrada Integral, Geléia (Todos os Sabores), Gomes da Costa Patê de Sardinha, Adria Torrada Integral, Café com Açúcar, Água com Limão. Dinner: Frimesa Petit Suisse Friminho, Suco de Laranja Natural, Batata Doce, Abobrinha Refogada, Panqueca de Carne Moída. Snacks/Other: Café com Açúcar, Bolo de Cenoura. more...
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