Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3421 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 316.70g | Carbs: 358.47g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе, Рисовая Бумага, Кофе (Растворимое), Сахар. Dinner: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Био Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|