Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2866 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 315.30g | Carbs: 239.32g.
Breakfast: Epic Labs LGD-4033, Palermo Сыр Твёрдый, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Леовит Champ! Protein Bar. Dinner: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Palermo Сыр Твёрдый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|