Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2368 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 143.83g | Carbs: 286.46g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Nestlé Fitness Yogurt Flakes. Lunch: Pirkka Kevyt Maito, Valio Arki Gouda, Snellman Palvikalkkuna, Fazer Ruispuikula, Paistettu Kananmuna, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Tomaatit, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Perunat (Kuorineen, Paistettu), Pirkka Kevyt Maito. Dinner: Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Valio Arki Gouda, Fazer Ruispuikula, Pirkka Kevyt Maito. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Satsuma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|