Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
100.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 94.56g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Домик в деревне Сметана 20%, Першинский Творог 5%. Lunch: Ого Каша Овсяная с Абрикосом и Черносливом. Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Несквик Конфета, Куриные Грудки, Подлива, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Разносол Фунчеза по-Корейски. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|