|
Wünsche seit längerem mal wieder einen frühen guten Morgen. 😊
Nach einer schlaflosen Nacht, mit unerklärlichen Hüftschmerzen beim Liegen, habe ich mich dazu entschlossen das Abendessen vorzubereiten. Heute gibt es falsches Rinderfilet in Portweinsoße mit einer leckeren Waldpilzpfanne und Kartoffelbrei mit Todestrompeten, auch Herbsttrompeten genannt. Diese anstelle von Muskat, als Pulverform 😊😊😊
|
100.1 kg
Lost so far: 51.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
655 kcal
|
Fat: 7.93g | Prot: 98.61g | Carbs: 38.62g.
Breakfast: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lunch: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Vanilla. Dinner: Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Petersilie, Kartoffelpüree, Pilz Krone Mischpilze , Rote Zwiebeln, Rinderbrühe, Portwein, Landjunker Falsches Filet. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|