Fatmasyahr1's Journal, 01 May 21

Ayam bakar dan sambal bawang buatan sendiri dengan nasi merah total kalori 419. Hight protein rendah lemak

View Diet Calendar, 01 May 2021:
1466 kcal Fat: 56.06g | Prot: 99.05g | Carbs: 148.46g.   Breakfast: Kurma, Pepaya. Lunch: Telur Rebus, Perkedel Jagung, Sayur Campuran, Tempe Rebus, Nasi Merah. Dinner: Finna Sambal Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Other: Kurma, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Alpukat. more...

39 Supporters    Support   

Comments 
itu brpa gr 
01 May 21 by member: azminafysz23
nasi merah jenis apa ya tu kok bersih 
01 May 21 by member: irmah354
Dada yamnya brpa gram ituka 
01 May 21 by member: azminafysz23
nasi merahnya kok putih? 😅 
01 May 21 by member: Tommy Sulaiman
beras merahnya terllu bersih pas di penggilingan padinya 3x msuk mesin biasanya..orang tuaku punya..pengalaman pribadi 
01 May 21 by member: ani salsabila
Mau resep sambal bawangnya dong kak 
01 May 21 by member: elisyaichaa
resep ayam bakarnya dong ka 
01 May 21 by member: anislandcutie
. 
04 May 21 by member: astymeiga
Nasi merahnya jadi bersih dan warna putih karna pada saat diolah jadi beras dipabrik dibersihin gitu, tapi saya pernah baca katanya jauh lebih bagus kalau beras merahnya yg merah banget karna sebagian seratnya ada disitu  
05 May 21 by member: Fatmasyahr1
Resep sambal bawangnya aku liat di yutubnya kak devina hermawan untuk minyak yang saya pakai selalu minyak kanola itu bagus untuk yg mau diet 
05 May 21 by member: Fatmasyahr1
Resep ayam bakar: Bahan : 1 potong dada ayam (baiknya tanpa kulit) 1 sdm kecap manis diet (saya pakenya kecap dari tropicana slim) 1 lembar daun jeruk 1 lembar daun salam 1 sdt minyak kanola Garam dan merica secukupnya Bumbu halus: 1 buah cabai merah besar 2 siung bawang merah 1 siung bawang putih 1 btg sereh 1 ruas jahe 1 butir kemiri 1 cm kunyit 1/8 sdt ketumbar Caranya Tumis bumbu halus dan daun jeruk dan daun salam hingga harum dan matang dan matikan api kemudian masukkan kecap manis diamkan sebentar hingga dingin lalu campurkan dada ayam dan bumbu (marinasi beberapa menit) dan yang terakhir panaskan teflon grill (yg biasa juga bisa) pastikan matang dikedua sisi 
05 May 21 by member: Fatmasyahr1

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Fatmasyahr1's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.