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Hello 👋🏻🐨
J'avais déjà perdu 6kg il y a 2 ans suite à une rupture, car je n'avais plus aucun appétit, et hélas j'ai tout repris depuis😱😭
Aujourd'hui mon objectif est de perdre de nouveaux ces 6kg (je ne me suis jamais senti aussi bien avec ces kg en moins!) Mais cette fois de façon pérenne!
Donc au programme : sport et rééquilibrage de mon alimentation avec la méthode de Michel Desmurget 😃
Pas de trucs lights, pas de régime a la protéine où je ne sais quoi. Idéalement que des produits frais du marché 🥦🍎🥬🥕🥒🥔 cuisinés maison 😌
C'est une perte de poids plus longue que prévue mais qui a pour objectif de ne pas faire de yoyo 😬
Vous pouvez me suivre et commenter mes plats 😋
Bonne journée!😉☀️
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1737 kcal
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Fat: 48.31g | Prot: 64.38g | Carbs: 223.84g.
Breakfast: Cookie, Jus Multifruits, Kiwi, Banane, Raisins. Lunch: Pommes de Terre Sautées, Saumon Cuit, Salade Verte. Dinner: Vin de Pinot Noir, Pain de Seigle, Fritelle Fritelle Nature, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Deluxe Confit d'oignons . Snacks/Other: Fromage de Chèvre, Pain de Seigle, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Jus Multifruits, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. more...
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2270 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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