Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
711 kcal
|
Fat: 49.07g | Prot: 37.63g | Carbs: 31.09g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Simbat Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Snacks/Other: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
Destekleriniz için teşekkür ederim 🤗🙏
30 Apr 21 by member: jasminyasemin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jasminyasemin's Weight History
|