Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 73.29g | Prot: 71.45g | Carbs: 139.55g.
Breakfast: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Banaanit, Becel Gold, Paistettu Kananmuna, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Tuorekurkku (Kuorineen), Paahdettu Taikinajuurileipä, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kirsikkatomaatit. Dinner: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, IKEA Lihapullat. Snacks/Other: Cashewpähkinät. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|