|
Sonunda 55 kilodan kurtuldum, yubbiii
|
54.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
920 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 34.49g | Carbs: 70.08g.
Breakfast: Yeşil Biber, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Salatalık, Domatesler, Aytaç Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Zerdeçal, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlbyechngr06's Weight History
|