Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4832 kcal
|
Fat: 210.75g | Prot: 335.42g | Carbs: 402.32g.
Breakfast: Jif Fıstık Ezmesi , İçim Laktozsuz Süt , Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Ülker Bitter Çikolata %85, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, İçim Laktozsuz Süt , Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Protein, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem. Snacks/Other: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Doğadan Rezene Çayı , Nescafe Sade. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arda Emirhan Hasanoglu's Weight History
|