Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 71.73g | Carbs: 131.40g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Moloko Сыр Раклет, Мёд, Залесский Фермер Молоко 4,5%. Lunch: Грудка Индейки, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Батон Нарезной, Оливковое Масло, Ponti Бальзамик , Дикси Перец Стручковый , Базилик, Помидоры, Moloko Моцарелла. Dinner: Кофе с Молоком, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Лук, Запеченный Картофель, Сельдь Соленая, Травяной Чай. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Клубника, Кукуруза Вареная. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya chubby's Weight History
|