Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3132 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 331.43g | Carbs: 282.35g.
Breakfast: Ополье Кефир 1%, Гречка, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Просто Молоко Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан. Dinner: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. more...
|
|
2702 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|