|
lagi di fase, timbangan rusak, semenjak puasa buka suka masih nyomot2 gorengan 1 atau 2 makan diatas bmr tapi kadang kadang surplus juga😁 tapi banyak tetangga aku yg bilang skrng kurusan, seneng bngt sih tapi ko kayanya puasa ini aku malah sering kalap gitu gak bisa nahan diri, kalo kalian gimana cara ngatasinnya?
|
1279 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 54.73g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: Roma Biskuit Sari Gandum, Natlab Soy Protein Chocolate, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Sayur Bening Bayam, Jagung Manis Kuning. Lunch: Sambal Goreng, Kacang Tanah, Nutrijell Agar-Agar, Bakwan, Alpukat. Dinner: Emping Melinjo, Jagung Manis Kuning, Tempe Orek, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak). more...
|
|