Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 91.72g | Prot: 131.97g | Carbs: 157.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Хлеб Бородинский. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский, Макароны Отварные, Свиная Отбивная. Dinner: Банан, Сгущенка, Aroy-D Кокосовое Молоко 100%, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хлеб Бородинский, Сыр Голландский, Дымов Салями Финская. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|