Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
81.7 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2985 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 285.35g | Carbs: 322.95g.
Breakfast: Помидоры, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Хуторок Кефир 1%, Оливковое Масло, Гречка. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каркаде, Сахар, Хуторок Кефир 1%, Кинто Ткемали Классический, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|