|
Sahur day 1, +_ 442 kalori. Harus makan banyak biar BMR tetap tercapai selama puasa. Selamat menunaikan ibadah puasa sahabat sehatku semua.
|
1086 kcal
|
Fat: 24.88g | Prot: 64.00g | Carbs: 152.63g.
Breakfast: Madu, Kokita Sambal Terasi, Hati Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nila (Ikan), Kecambah, Wortel, Nasi Putih. Dinner: Tahu Goreng, Salak, Es Kelapa Muda, Colatta Dark Compound Chocolate, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Sania Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
kak mau tanya kalo nasi segitu itungannya berapa gram ya, maaf baru pemula ka
12 Apr 21 by member: ria milawati
|
kayaknya kurleb 200an deh untuk 100gr atau setara dengan 3/4 sendok makan
12 Apr 21 by member: INTANLESTARI12
|
100gr nasi aku timbang setara 6-7 sendok makan
13 Apr 21 by member: saryulia
|
Nasi putih 100 gram (+-500 SDM)
13 Apr 21 by member: Diah Pujiastuti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diah Pujiastuti's Weight History
|