|
Продолжаю заброшенное худение.
Диета - дефицит 1500, рыба, зелень.
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
633 kcal
|
Fat: 15.23g | Prot: 108.84g | Carbs: 10.52g.
Breakfast: Петрушка, Зубатка. Lunch: Шампиньоны, Лазанья с Мясом. Dinner: Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Укроп, Петрушка, Зубатка. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|